Setembro Amarelo: falar, ouvir e acolher também são formas de cuidar
Categoria: Notícias | Publicado em: 10/09/2026
Campanha reforça a importância da atenção aos sinais de sofrimento emocional e da construção de uma rede de apoio
O mês de setembro é marcado pelo Setembro Amarelo, campanha de conscientização e prevenção ao suicídio que busca ampliar o diálogo sobre saúde mental e incentivar a procura por ajuda. O dia 10 de setembro é reconhecido como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.
Para o CRMV-MS, falar sobre o tema também significa reforçar a importância de olhar para as pessoas ao nosso redor com atenção, empatia e disposição para ouvir.
Nem sempre quem está passando por um momento difícil consegue dizer claramente que precisa de ajuda. Mudanças repentinas de comportamento, isolamento, tristeza intensa, perda de interesse por atividades habituais e falas relacionadas à desesperança podem ser sinais de que algo não está bem e merecem atenção.
Nem todo pedido de ajuda é explícito
Em muitos casos, o sofrimento pode aparecer de maneiras sutis. Por isso, estar presente e demonstrar interesse genuíno pode fazer diferença.
Uma conversa simples, um “como você está de verdade?” ou a disposição para ouvir sem julgamentos podem abrir espaço para que a pessoa fale sobre aquilo que está enfrentando.
Ouvir também é uma forma de cuidado.
O que fazer diante de alguém que está sofrendo?
Não é necessário ter todas as respostas para oferecer apoio. Algumas atitudes podem ajudar:
- Escute com atenção e sem julgamentos;
- Demonstre que você se importa;
- Incentive a busca por ajuda profissional quando necessário;
- Mantenha-se presente e acompanhe a pessoa;
- Em situações de risco, procure imediatamente os serviços de emergência e a rede de atendimento disponível.
O Ministério da Saúde destaca que o suicídio pode ser prevenido e que reconhecer sinais de alerta e buscar ajuda são passos importantes nesse processo.
O que não dizer?
Frases como “isso é falta de força de vontade”, “você precisa pensar positivo” ou “tem gente passando por coisa pior” podem afastar quem já está enfrentando um momento de sofrimento.
Em vez de tentar encontrar uma resposta pronta, é mais importante demonstrar presença, respeito e disposição para ouvir.
Às vezes, um ato de coragem começa com uma conversa.
O Setembro Amarelo reforça que cuidar da saúde mental é uma responsabilidade de todos. Falar sobre o assunto com responsabilidade ajuda a reduzir o estigma e fortalece as redes de apoio.
Se você ou alguém próximo estiver passando por uma situação de sofrimento emocional, procure ajuda profissional. O Centro de Valorização da Vida (CVV) também oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188.
Falar pode mudar tudo. Ouvir também.
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